马上就要端午了，大家有什么出行计划吗？要说出行计划怎么才能玩得尽兴，当然是户外徒步了。当然大家在准备出发徒步前，一定要做好充足的准备，这样才能更好的感受大自然美好的馈赠。那么一天户外徒步装备清单都需要准备什么呢？一起来看看吧！

1、背包

背包大小或容量我们一般以升（L）为计量单位。行程不同、种类不同的户外活动用到的背包大小也各有不同，一般的踏青等户外日用，20L-30L大小的背包基本够用；一天之内的野外徒步，30L-48L大小的背包基本够用。考虑经济适用的同时，背负系统和防雨罩也是需要考虑的必要因素。选择合适的背包，可以不浪费多余的背包空间和人的体力，再配合整理背包的小技巧，收拾背包也可以变得很简单。

2、速干衣裤

速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。一般情况下，春夏交替时就可以穿上速干衣物了，此时它们比起厚重的冲锋衣要方便，实用得多。

3、冲锋衣

徒步最好选择防风透气的冲锋衣，短线徒步的朋友也可以选择长袖和长裤即可，万不可穿短袖短裤，因为户外的天气和环境不可控，为了安全考虑尽量选择安全系数比较高的冲锋衣。

4、帽子

遮阳挡风必备，徒步必备，尤其是女生，防止走丛林或者荆棘路段出现树枝挂住头发的情况，也可以防止出现恶劣天气。

5、徒步鞋袜

对于户外徒步爱好者而言,一双合适的登山鞋不仅可以有效的保护双脚，提升户外运动过程中的安全性，还可以让你的户外体验更加的完美，能够更加亲近大自然。

6、登山杖

登山杖很重要，不仅可以给你的脚助力，减少膝部伤害，还可以起到探路的作用，避免一些户外危险。登山杖那么重要，那么如何选择合适的呢？

（1）手腕带最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

（2）手柄尺寸和形状要吻合你的手。

（3）手柄材料：采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为他即便湿了，也有比较大的摩擦力。

采用橡胶材料的手柄，会比较滑，但是它的手感很好。

采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。

（4）长度：登山杖可以调节的越多，带来的好处就越多。下山时，长一些；上山时短一些；不用的时候，可以收缩得更短，绑到背包上。

（5）重量：越轻越好。

7、能量补给

巧克力、牛肉干、压缩饼干、水以及能量饮料，这些食物必须要准备一点，随时补充能量，防止体力不支。

以上就是伟大家介绍的一天户外徒步装备清单啦，徒步是一项体力、经验、装备缺一不可的户外运动最后，如果是第一次徒步的小白，或者刚开始接触徒步，那准备的东西尽量精简，因为全程都在走路，新手小白直接负重前行太累了。还要切记不可掉队，就算再累再苦也要跟上大部队。