如今，徒步活动的类型多种多样，有人喜欢轻装的一日徒步，有人喜爱多日的背包出行，还有人喜欢走一些有挑战的路线。喜欢一日徒步的朋友选择轻量的登山鞋就很合适，对于多日背包徒步活动者来说，能够拥有一双舒适并且结实的登山鞋是非常重要的事情。那么对于热爱户外登山的朋友，该如何选择户外鞋登山鞋呢？好的登山鞋需要具备哪些特性呢？

1、舒适性：和其他任何类型的户外鞋一样，舒适性是选择登山鞋时首要关注的，而一双登山鞋是否舒适，一般大概主要取决于两点：一是其设计是否合脚；二是其重量。

针对第一点，和越野跑鞋一样，需要关注楦型的问题，不同的品牌会使用不同的脚模楦型，因此选购时最好先测量一下自己的脚部基础数据，具体包括脚长、脚宽和脚围等，再就是脚弓类型等，然后据此再去对比选择适合自己脚型的徒步鞋。

至于重量，与轻型越野跑鞋不到300克的重量相比，低帮徒步靴的重量一般则要重上50到100克。选择哪种类型及重量的登山鞋，还是应结合具体的使用场景、个人偏好、具体功能需求等方面综合之后选购。

另外，鞋帮结构也是衡量舒适性的又一方面，鞋帮结构是否合理，对脚踝的支持是否足够，也是会影响到徒登山鞋的舒适性，是否会滑动，使脚踝始终保持稳定，尤其是在走长途或征服陡峭路面时，这一点显得尤为重要。

2、抓地防滑性：对于户外徒步来说，登山鞋的抓地至关重要，它的重要性可能仅次于是否舒适合脚。登山鞋的抓地力一般主要来自外底橡胶和具体的纹路设计，也就是越野鞋常说的齿耳。

登山鞋想要抓地防滑更好，建议选择大底花纹更具层次排布的大底。同时鞋底齿耳形状不同对抓地力也会有所不同，像呈锐角的齿耳就较为适合泥地和雪地，而呈窄圆形的齿耳适合花岗岩或砂岩地面。

3、防水透气性：大家都希望徒步时脚部保持干爽，这既是避免水泡的关键，也是湿冷环境下保持温暖的关键，同时湿鞋也会很重，为继续行走增加负担，因此登山鞋的防水透气性至关重要。

得益于技术的进步，目前登山鞋大多采用GORE-TEX® 或 eVent® 防水膜，具有优越防水性和不同程度透气性。有些徒步爱好者可能在选择登山鞋时会在防水性与透气性方面拿捏不定，这时候建议还是根据自己的个人偏好、户外场景和功能需求选择适合的登山鞋。

4、缓冲稳定性：登山鞋的缓冲性主要指的是鞋底材料和层高是否能保护脚在踩到步道上的尖石时不至于受伤。但如果鞋底层高过厚的话，却又有可能造成站立或行走不稳。所以像重量级徒步靴会仿造登山靴在中底和大底之间夹有一块塑料或金属，也就是上面说的弓形垫。

层高一般指的是从脚底到地面，包括中底、外底以及中间夹层三层的总高度。通常来说，层高在10到20毫米之间属于轻薄型，缓冲效果弱，基本接近赤足的体验；层高在20到30毫米之间属于中间型，兼具缓冲和平衡；层高30毫米以上一般属于较厚型，缓冲性较好，但由于高度也会降低鞋子的稳定性。

除了上面“舒适性”里提到的鞋帮结构以及影响缓冲性的层高会影响稳定性之外，鞋带系统也是稳定性需要考虑的另一方面，也包括了鞋带眼的数量和种类，尤其当选购轻型登山鞋时。其鞋帮结构一般不能提供很好的脚踝支撑，这时候需要考察其鞋带束紧时对于脚踝的支撑。

5、耐用性：也是选购登山鞋时需要考虑的，这主要涉及到登山鞋的材质做工以及维护保养，具体可能包括鞋面鞋底材料、车纫缝线、鞋底粘胶等。

一般来说，全皮面的登山鞋要比混合面的徒步鞋更耐用，采用V底的登山鞋要比采用普通橡胶底的更耐穿一些。另外，相比于早期登山鞋多采用明线因而导致鞋身不耐磨，现在新型登山鞋采用明线的已非常少，因此耐磨性也显著提升。

除了鞋子本身材质做工等方面，对登山鞋的维护保养也决定了其耐用程度。对登山鞋进行合理有效的维护，也可以进一步提升其耐用度，延长其使用寿命。

以上是关于如何选择户外鞋登山鞋的知识分析，希望能够帮到各位爱好户外徒步的朋友。